Go Back
Tajine de légumes d'automne servi avec des épices et des herbes fraîches

Tajine de Légumes

Un plat réconfortant et parfumé qui marie légumes racines, pois chiches et fruits secs, parfait pour l'automne.
Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 50 minutes
Temps total 1 heure 20 minutes
Type de plat Automne, Plat principal, Végétarien
Cuisine Maghrébine, Méditerranéenne
Portions 6 servings
Calories 350 kcal

Ingrédients
  

Légumes

  • 3 unités Carottes (Tranchées)
  • 2 unités Navets (Coupés en cubes)
  • 3 unités Pommes de terre (Variétés fermes)
  • 2 unités Oignons (Tranchés finement)
  • 2 gousses Ail (Émincé)

Fruits et Légumineuses

  • 150 g Abricots secs (Coupés en petits morceaux)
  • 100 g Raisins secs
  • 100 g Amandes (Effilées ou entières)
  • 200 g Pois chiches cuits

Assaisonnement et Autres

  • 4 cuillères à soupe Chermoula (Ou un mélange de paprika, cumin, et coriandre)
  • 4 cuillères à soupe Huile d'olive
  • 200 g Couscous (Optez pour du couscous complet)
  • 1 cuillère à café Sel (À votre goût)
  • 1 cuillère à café Poivre (À votre goût)
  • 1 unités Piment ou harissa (Optionnel)

Instructions
 

Préparation

  • Dans un grand tajine ou une cocotte lourde, verser les 4 cuillères à soupe d'huile d'olive et faire chauffer doucement.
  • Ajouter les 2 oignons tranchés finement et les laisser fondre à feu moyen, en remuant régulièrement, jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et légèrement dorés.
  • Incorporer les 2 gousses d'ail émincé, laisser juste une minute pour qu'elles parfument l'huile sans colorer.
  • Ajouter la chermoula (ou le mélange paprika, cumin, coriandre), remuer pour bien enrober oignons et ail, et laisser les épices 'revenir' quelques instants.
  • Verser les carottes tranchées, les navets en cubes et les pommes de terre en morceaux similaires. Mélanger soigneusement.
  • Saler et poivrer, puis ajouter un fond d'eau, juste assez pour couvrir le tiers des légumes.
  • Couvrir le tajine ou la cocotte, baisser le feu à doux et laisser mijoter 25 à 30 minutes.
  • Ajouter les pois chiches, les abricots secs et les raisins secs, puis mélanger délicatement.
  • Poursuivre la cuisson 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient fondants mais bien en place.
  • Si désiré, ajouter un peu de piment ou de harissa avant de servir.
  • Préparer le couscous complet pendant les dernières minutes de cuisson.
  • Parsemer le tajine d’amandes effilées ou entières légèrement torréfiées avant de servir.

Notes

Servez le tajine dans un grand plat avec le couscous à côté pour un repas convivial.
Keyword Couscous, légumes d'automne, Plat réconfortant, recette végétarienne, Tajine