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Pancakes au fromage blanc riche en protéines sur une assiette garnie de fruits

Pancakes au fromage blanc

Ces pancakes au fromage blanc riches en protéines sont simples à préparer, moelleux et parfaits pour un brunch familial.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 30 minutes
Type de plat Brunch, Petit déjeuner
Cuisine Française
Portions 3 servings
Calories 200 kcal

Ingrédients
  

Ingrédients principaux

  • 200 g fromage blanc Peut être remplacé par un yaourt grec pour une texture similaire.
  • 2 unités œufs Utilisez des œufs bien jaunes pour la richesse.
  • 100 g farine de blé
  • 8 g levure chimique
  • 20 g sucre
  • 1 c. à café extrait de vanille
  • 60 ml lait
  • 1 pincée sel
  • 15 g beurre fondu
  • 10 g ou 10 ml beurre ou huile pour la cuisson

Accompagnements

  • 80 g framboises
  • 80 g myrtilles
  • 30 ml sirop d’érable

Instructions
 

Préparation

  • Dans un saladier, fouettez le fromage blanc avec les œufs, le lait, l’extrait de vanille et le beurre fondu jusqu’à obtenir une préparation lisse.
  • Ajoutez la farine, la levure chimique, le sucre et le sel, puis mélangez juste assez pour incorporer les ingrédients sans trop travailler la pâte.
  • Laissez reposer la pâte 5 à 10 minutes à température ambiante.

Cuisson

  • Faites chauffer une poêle antiadhésive sur feu moyen-doux avec un peu de beurre ou d’huile.
  • Déposez de petits tas de pâte dans la poêle et laissez cuire jusqu’à ce que des bulles apparaissent à la surface.
  • Retournez les pancakes et poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés et cuits à cœur.

Service

  • Servez chaud avec les framboises, les myrtilles et un filet de sirop d’érable.

Notes

Pour un brunch adapté, variez les fruits ou ajoutez du fromage blanc en accompagnement. Soyez patient avec la cuisson pour des pancakes moelleux.
Keyword brunch, Fromage blanc, Pancakes, petit déjeuner